Aujourd’hui,
pouvez-vous dire sans hésiter que vous êtes en pleine forme, corps et esprit ?
Je buvais, tout en cherchant la santé
Pendant longtemps, j’ai été dépendant de l’alcool. Très jeune déjà, je buvais au quotidien, comme une routine.
L’alcool peut aussi être un plaisir. Mais parce que j’en étais dépendant, et qu’il faisait partie de mon quotidien, il y avait des choses que je perdais. L’humeur morose du lendemain. Les hauts et les bas émotionnels. Des journées qui auraient pu être belles, gâchées.
En même temps, dès la vingtaine, je m’intéressais à la santé plus que la plupart des gens. Le sport, l’alimentation, parfois le jeûne. J’ai essayé toutes sortes de choses sur moi-même.
Courir après la santé tout en continuant à boire. Cette contradiction était toujours là, dans un coin de ma tête. C’est finalement ce tiraillement qui m’a mené à la décision d’arrêter l’alcool.
Arrêter l’alcool, un tournant
Après avoir arrêté l’alcool, je suis devenu encore plus attentif à ma santé.
Concrètement : faire toutes sortes d’analyses et de bilans de santé, recueillir des données biologiques grâce à des objets connectés de bien-être, analyser mon propre corps. Ajustement après ajustement – compléments alimentaires, mode de vie, alimentation –, j’ai peu à peu retrouvé mon équilibre. J’ai aussi appris directement auprès d’experts que j’admire profondément, et j’ai associé leurs connaissances à ma propre expérience.
Les changements ont été nets. Le temps que l’alcool me prenait. Ces petits déséquilibres, de ceux qu’un médecin ne qualifierait pas de maladie. Quand tout cela a retrouvé son équilibre, j’ai pu rester actif plus longtemps dans la journée, je me fatiguais moins vite, et ma capacité même à agir s’est renforcée.
Plus de performance, et plus de temps. Pour l’avoir vécu dans mon propre corps, je vois là le plus grand bénéfice d’une approche du bien-être fondée sur la nutrition de précision.
Un regard plus précis sur la nutrition
Ce que l’on entend le plus souvent sur la nutrition s’adresse à tout le monde. Mais chaque personne est différente. Ces informations santé ne vous correspondent pas forcément.
La nutrition de précision considère ensemble les données sanguines, la santé intestinale, les gènes, le mode de vie et bien d’autres données biologiques. Elle analyse le profil et la constitution de chacun, et met en regard vos prédispositions naturelles et votre situation actuelle, pour vous aider à retrouver votre propre équilibre.
Le corps et les talents que vous avez reçus ne se changent pas. Mais votre forme, elle, vous pouvez la prendre en main.
Une fatigue qui ne passe pas. Du mal à sortir du lit le matin. L’envie de tout donner, sans la motivation qui va avec. Des régimes qui ne donnent rien. Ne pas se sentir au mieux, d’une manière qu’un médecin ne qualifierait pas de maladie, mais qui est bien réelle. Pour l’instant, les hôpitaux et cabinets médicaux classiques ont souvent du mal à y répondre.
Vers un bien-être global
Aujourd’hui encore, je continue d’apprendre dans de nombreux domaines du bien-être – anciens et nouveaux, d’Orient et d’Occident, jusqu’aux plus récents.
Les tendances en matière de santé changent sans cesse. La science de pointe et les technologies de santé fondées sur l’IA. Des traditions anciennes comme l’ayurveda, le kampo et la médecine orientale. Et, qu’ils viennent d’Occident ou d’Orient, des domaines que l’on considère encore comme non établis, comme les thérapies psychédéliques ou le lien entre le son – fréquences comprises – et le corps. Je garde aussi un œil sur tout cela.
Ce que je vise, c’est un bien-être global, nourri de tout ce que je continue d’apprendre. Un bien-être qui touche non seulement le corps, mais aussi le cerveau, et jusqu’à l’esprit. C’est ce genre de service que je souhaite construire.
Pour vivre pleinement une vie riche, je crois que votre propre santé est ce qui compte le plus.
Retrouver qui vous êtes vraiment, et un temps vraiment à vous.
Au bout du chemin, une vie épanouie.
J’aimerais que mon accompagnement soit un point de départ, et qu’à partir de là, votre quotidien – et même votre vie tout entière – devienne plus sain. Si c’est le cas, rien ne pourrait me rendre plus heureux.
Comment j’ai vraiment arrêté de boire
(ce que j’ai fait, et ce que j’ai vécu)
Sur mon blog, j’ai raconté comment j’en suis arrivé à arrêter et comment j’y suis parvenu. Et le système qui m’aide à rester sans alcool, j’en ai fait une application.
- Article de blog sur note.com (en japonais)
- 禁酒 is MONEY, une application iOS avec un cours vidéo (en japonais)
Le cours vidéo est disponible dans l’application. Son contenu est le même que celui de l’article.
Retrouver votre équilibre, à vos côtés.
Bienvenue dans le monde du bien-être personnalisé.
Ceci n’est pas un acte médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie.