Accompagnement
bien-être personnalisé
Je m’appuie sur vos données sanguines et sur votre quotidien pour vous aider à retrouver votre équilibre en partant des fondations, et à vous occuper de ce qui ne va pas tout à fait, même quand vos bilans de santé sont normaux. Objectif : gagner en performance au travail comme au quotidien. Des étapes pensées pour vous, une à une.
Bientôt disponible
CONSEIL EN LIGNEEntièrement en ligne
Ce que propose ce service
- Une analyse et des conseils fondés sur votre bilan sanguin et vos autres données de santé
- Des suggestions de repas qui vous correspondent, à partir des photos de repas que vous partagez au fil des jours
- Des suggestions de mode de vie qui vous correspondent, tirées de vos données (sommeil, récupération, rythme de vie, etc.)
- Des informations santé adaptées à votre organisme et à ce sur quoi vous travaillez
- Des suggestions de compléments alimentaires, en pesant leur utilité et leur innocuité
- Des approches pour une glycémie plus stable, la qualité du sommeil, la santé intestinale et la récupération – y compris, selon vos besoins et vos envies, le jeûne, l’arrêt de l’alcool ou une alimentation cétogène
- Des suggestions d’analyses complémentaires, pour mieux vous comprendre
- Des réponses par messagerie à vos questions rapides
- L’enregistrement vidéo de chaque entretien et un rapport écrit
Tout cela n’a pas lieu à chaque entretien : nous avançons sur ces points selon vos besoins.
Si vous prenez des médicaments pour la glycémie ou la tension artérielle, parlez-en à votre médecin traitant avant de commencer un jeûne ou une alimentation cétogène.
Des étapes pensées pour vous, une à une
Quand le travail, la vie de famille ou le rythme du quotidien deviennent plus exigeants, les différences de ressenti ont tendance à se faire sentir davantage : somnolence et manque d’entrain, variations d’humeur, concentration en dents de scie, fatigue rapide ou récupération lente.
Comprendre comment vous allez en ce moment
Je m’appuie sur vos données sanguines et sur votre quotidien.
Concevoir des étapes sur mesure
Glycémie plus stable, santé intestinale, bases solides pour le sommeil, la récupération et le rythme de vie : nous posons, au cas par cas, les fondations nécessaires, dans l’ordre où vous en avez besoin.
Retrouver l’équilibre, rehausser votre forme
Étape après étape, nous travaillons à rehausser votre forme au quotidien, pour gagner en performance au travail comme dans la vie de tous les jours.
Les formules
Deux formules, selon la profondeur d’échange que vous souhaitez. Dans les deux cas, l’entretien a lieu une fois par mois, entièrement en ligne.
Light
Formule Light
30 minutes, une fois par mois. Pour mieux vous comprendre grâce à vos données biologiques, ou pour garder votre motivation à prendre soin de votre bien-être au fil des jours.
Standard
Formule Standard
60 minutes, une fois par mois. Pour approfondir votre compréhension et faire le point plus en détail sur votre ressenti. Comme l’entretien est plus long, cette formule convient aussi si vous aimez prendre le temps d’échanger ou si vous avez beaucoup de questions.
Les entretiens en français arrivent bientôt. Pour savoir quand ils commenceront, n’hésitez pas à m’écrire.
Ceci n’est pas un acte médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Si un avis médical semble nécessaire, je vous inviterai rapidement à consulter un médecin.
Plus vous continuez, plus les choses deviennent claires
Au fil des jours, vous prenez des notes ; chaque mois, nous les reprenons ensemble lors de l’entretien pour faire le point ; et environ tous les 3 à 6 mois, l’Analyse nutritionnelle sanguine vous permet de voir où vous en êtes. À partir de là, nous fixons vos prochaines priorités.
Pour voir où vous en êtes, je vous propose l’Analyse nutritionnelle sanguine (en dehors de la formule mensuelle ; la prise de sang se règle à part). Vous pouvez commencer l’Accompagnement bien-être personnalisé sans avoir fait d’analyse. Et bien sûr, un entretien ponctuel est aussi le bienvenu.
Comment se déroulent les entretiens en ligne
- Les entretiens ont lieu en ligne, en visio. Les informations pour vous connecter, avec votre lien, vous sont envoyées par e-mail dès que votre rendez-vous est confirmé.
- Les entretiens sont enregistrés en vidéo pour en garder une trace. Ces enregistrements ne sont jamais rendus publics.
- Vous pouvez participer depuis un ordinateur, un smartphone ou une tablette. Veillez à disposer d’une connexion internet stable.
- Je vous recommande un endroit calme, ou des écouteurs avec micro s’il y a du bruit autour de vous.
- Comme l’entretien se fait en tête-à-tête et que je souhaite voir comment vous allez, merci de participer avec votre caméra allumée.
Questions sur ce service
Les analyses de sang sont-elles obligatoires ?
Non, mais je vous les recommande. Plus je dispose de données, plus je peux lire finement ce qui se cache derrière votre ressenti.
Puis-je participer si je suis enceinte ou si je bénéficie d’un suivi médical ?
Oui. Parlez-en à votre médecin traitant avant de commencer et, pour toute décision médicale, suivez en priorité ses indications.
Avec quelles données travaillez-vous ?
Résultats d’analyses de sang, résultats de bilans de santé, données de santé issues de vos applications et appareils, journal alimentaire, glycémie, température corporelle, poids, etc. Plus vous partagez de données, plus le tableau peut être précis.
Équipement recommandé et avertissement
Ceci n’est pas un acte médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Si vous bénéficiez d’un suivi médical ou prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous avez des antécédents médicaux, parlez-en à un professionnel de santé avant de commencer. Je ne peux pas vous promettre de résultats précis ni de changement particulier dans votre ressenti. Pour en savoir plus, voir les mentions légales, la clause de non-responsabilité et la politique de confidentialité.
Ce service est conçu pour fonctionner avec l’app Santé d’Apple : je vous recommande donc une Apple Watch, sans que ce soit obligatoire. Sur Android, vous pouvez utiliser à la place Google Fit ou les données d’autres appareils.
Pour vos notes au fil des jours, vous pouvez aussi utiliser, si vous le souhaitez, l’application de bien-être Precision Compass. Avec votre accord, vos notes dans l’application sont regroupées mois par mois et partagées avec votre conseiller, et servent de support aux entretiens.
Retrouver votre équilibre, à vos côtés. Bienvenue dans le monde du bien-être personnalisé.