Analyse nutritionnelle
sanguine
À partir de plus de 60 valeurs sanguines, je regarde ce que vos résultats peuvent laisser entrevoir de votre nutrition et de ce qui influence votre ressenti, puis j’en tire des actions concrètes pour votre quotidien. Un accompagnement sur mesure, qui lit vos résultats autrement qu’un bilan de santé.
Bientôt disponible
CONSEIL EN LIGNEEntièrement en ligne
À qui s’adresse cette analyse
Travail, sport, études, famille : c’est dans les moments qui comptent que votre ressenti fait la différence, et l’effort seul ne suffit pas toujours à combler l’écart.
- Vous ne vous sentez pas au mieux depuis un moment, sans raison évidente (vous vous fatiguez vite, la somnolence vous gagne, les matins sont difficiles).
- Les variations d’humeur, le manque de concentration ou l’irritabilité pèsent sur votre qualité de vie.
- Vos bilans de santé ne montrent rien d’anormal, et pourtant vous sentez que quelque chose n’est pas en équilibre.
- Vous avez essayé des compléments alimentaires et des routines bien-être, mais rien ne les reliait à vos propres résultats d’analyse, et vous restez dans le flou.
- Vous aimeriez gagner en performance au travail (concentration, productivité, clarté d’esprit, récupération).
- Vous aimeriez que votre entraînement et le travail sur votre corps portent leurs fruits (perte ou prise de poids, force, endurance, récupération après l’effort).
- Vous aimeriez garder votre créativité et votre discernement intacts (métiers créatifs, direction d’entreprise, longues journées de travail).
Ce service convient surtout aux personnes qui souhaitent prendre en main leur bien-être en s’appuyant sur des chiffres et des éléments tangibles, plutôt qu’à celles qui cherchent un conseil rapide.
Ce que couvre ce service
Je mets vos résultats d’analyse de sang en regard de votre mode de vie – sommeil, repas, activité physique, stress, charge de travail, etc. – et je vous aide surtout à y voir clair sur les points suivants.
- Les points clés de la nutrition et du métabolisme liés à la fatigue, à la concentration et à la récupération
- Ce qui peut se cacher derrière vos variations d’énergie (somnolence, manque d’entrain, irritabilité, envies de sucré, etc.)
- Ce qui touche à la tendance inflammatoire et à la résistance au stress (dans la mesure où les données le permettent)
- Un plan pour l’alimentation et les habitudes de vie, qui n’alourdit pas trop votre travail ni votre quotidien
Un plan pensé pour durer
Nous regardons beaucoup de valeurs, mais votre liste de choses à faire ne s’allonge pas pour autant. Un plan n’est utile que si vous pouvez le suivre : ma priorité est donc que vous puissiez le tenir dans la durée.
- Je résume les points essentiels de façon brève et claire.
- Nous commençons par ce qui est prioritaire et demande peu d’effort.
- Mes suggestions se présentent en deux niveaux : « d’abord, juste ceci » et « si vous avez de la marge ».
- J’adapte le tout à votre vie et à votre travail, pour que rien ne vous paraisse forcé.
Ce qui est inclus
- Analyse nutritionnelle sanguine (je lis vos données avant l’entretien et j’en dégage les points clés)
- 60 minutes d’explications en ligne
- L’enregistrement vidéo de votre entretien
- Un rapport d’analyse écrit
- Un plan d’action simple, facile à mettre en pratique
Vos résultats,
faciles à lire
Après l’entretien, vous recevez un rapport écrit. Plutôt qu’une simple liste de chiffres, il suit un ordre clair : la vue d’ensemble, les points de blocage, puis les actions possibles, pour que tout soit facile à comprendre.
Des articles pour comprendre chaque valeur de vos analyses de sang
Vue d’ensemble
On observe un certain déséquilibre du côté du fer et des protéines, à la base de la production d’énergie. Commencer par là pourrait être le moyen le plus direct de retrouver votre équilibre.
Point de blocage
Réserves de fer plutôt basses × métabolisme des protéines ralenti
Valeurs clés
| Valeur | Résultat | Unité | Plage optimale |
|---|---|---|---|
| Ferritine | 42 | ng/mL | 100–150 |
| ALT | 13 | U/L | 20–22 |
| Hémoglobine | 14,6 | g/dL | 14–15 |
| HbA1c | 5,2 | % | 5,0–5,3 |
Plan d’action
Ajoutez un plat riche en protéines au dîner. Commencez par une portion de la taille de la paume.
Prenez un bain chaud 90 minutes avant le coucher : votre sommeil pourrait vous sembler plus réparateur.
EXEMPLE — reconstitué en partie à partir d’un vrai rapport
Comment se déroule l’analyse
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Inscription
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Remplir le questionnaire préalable et envoyer vos résultats d’analyse de sang (un PDF ou une photo suffit)
Merci de rester à jeun au moins 8 heures avant la prise de sang, afin que la glycémie, les triglycérides et les autres valeurs puissent être mesurés avec précision.
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Analyse (je lis vos données avant l’entretien et j’en dégage les points clés)
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Une fois l’analyse terminée, vous réservez la date de votre entretien
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60 minutes d’explications en ligne
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Vous recevez l’enregistrement vidéo de l’entretien, le rapport d’analyse et un plan d’action simple
À titre indicatif, la prochaine Analyse nutritionnelle sanguine a lieu environ 3 à 6 mois plus tard.
Commencez par voir où vous en êtes.
À propos de l’analyse de sang
Les valeurs d’un bilan de santé classique ne suffisent souvent pas à voir ce qui peut se cacher derrière les différences de ressenti qui pèsent sur votre travail et votre quotidien – somnolence, manque d’entrain, concentration, récupération. C’est pourquoi ce service repose sur plus de 60 valeurs sanguines.
- Faites votre prise de sang dans un laboratoire d’analyses qui peut mesurer les valeurs nécessaires. Dites-moi où vous habitez, et je verrai si je peux vous indiquer un laboratoire près de chez vous.
- Je vous recommande d’utiliser des résultats datant de moins de 30 jours.
- Faites la prise de sang à jeun, après au moins 8 heures sans manger ni boire (sauf de l’eau).
- Les frais de la prise de sang sont à votre charge. Renseignez-vous auprès du laboratoire sur les analyses proposées et leur coût.
Les valeurs analysées
Conçu autour de plus de 60 valeurs
- Globules blancs
- Globules rouges
- Hémoglobine
- Hématocrite
- Plaquettes
- MCV (VGM)
- MCH (TCMH)
- MCHC (CCMH)
- Neutrophiles
- Lymphocytes
- Monocytes
- Éosinophiles
- Basophiles
- Protéines totales
- Albumine
- CK (CPK)
- AST (ASAT)
- ALT (ALAT)
- LDH
- ALP (phosphatases alcalines)
- GGT (gamma-GT)
- Cholinestérase
- Amylase
- Pepsinogène I
- Pepsinogène II
- Créatinine
- eGFR (DFG estimé)
- Acide urique
- BUN (azote uréique sanguin)
- Glycémie
- HbA1c
- Triglycérides
- Cholestérol total
- Cholestérol HDL
- Cholestérol LDL
- Vitamine D (25-OH)
- Sodium
- Potassium
- Chlore
- Magnésium
- Calcium
- Fer sérique
- TIBC
- UIBC
- Cuivre sérique
- Zinc
- Bilirubine totale
- Bilirubine directe
- Bilirubine indirecte
- TSH
- FT3 (T3 libre)
- FT4 (T4 libre)
- Cortisol
- Insuline
- CRP
- Ferritine
- Anticorps anti-H. pylori
Certaines valeurs sont facultatives : ce que votre laboratoire peut proposer suffit.
J’explique comment lire les valeurs soulignées dans la rubrique Articles.
Comment se déroulent les entretiens en ligne
- Les entretiens ont lieu en ligne, en visio. Les informations pour vous connecter, avec votre lien, vous sont envoyées par e-mail dès que votre rendez-vous est confirmé.
- Les entretiens sont enregistrés en vidéo pour en garder une trace. Ces enregistrements ne sont jamais rendus publics.
- Vous pouvez participer depuis un ordinateur, un smartphone ou une tablette. Veillez à disposer d’une connexion internet stable.
- Je vous recommande un endroit calme, ou des écouteurs avec micro s’il y a du bruit autour de vous.
- Comme l’entretien se fait en tête-à-tête et que je souhaite voir comment vous allez, merci de participer avec votre caméra allumée.
Tarif
Les entretiens en français arrivent bientôt. Pour savoir quand ils commenceront, n’hésitez pas à m’écrire.
Ceci n’est pas un acte médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Si un avis médical semble nécessaire, je vous inviterai rapidement à consulter un médecin.
Questions sur ce service
Puis-je commencer avec les seuls résultats de mon bilan de santé ?
Les valeurs d’un bilan de santé classique ne suffisent souvent pas à voir les différences plus fines de votre ressenti. Écrivez-moi, et nous verrons ensemble si les données dont vous disposez déjà peuvent convenir.
Où faire la prise de sang, et combien coûte-t-elle ?
La prise de sang se fait dans un laboratoire d’analyses qui peut mesurer les valeurs nécessaires, et les frais sont à votre charge. Dites-moi où vous habitez, et je verrai si je peux vous indiquer un laboratoire près de chez vous.
Combien de temps faut-il compter ?
Une fois vos données reçues, je vous propose des dates d’entretien à partir d’une semaine environ.
Comment vous envoyer mes données ?
Vous pouvez m’envoyer vos résultats en PDF, ou une photo de la version papier. Je vous explique comment faire après votre inscription.
À noter
Ceci n’est pas un acte médical et ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Si vous bénéficiez d’un suivi médical ou prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous avez des antécédents médicaux, parlez-en à un professionnel de santé avant de commencer. Je ne peux pas vous promettre de résultats précis ni de changement particulier dans votre ressenti.
Pour en savoir plus, voir les mentions légales, la clause de non-responsabilité et la politique de confidentialité.
Dessinons la carte de votre santé, rien qu’à vous.