Blut-
Nährstoffanalyse
Anhand von über 60 Blutwerten schaue ich, was Ihre Ergebnisse über Ihre Nährstoffversorgung und Ihr Befinden andeuten könnten, und mache daraus Schritte für Ihren Alltag. Eine individuelle Beratung, die Ihre Werte anders liest als ein Gesundheits-Check-up.
Demnächst
ONLINE-BERATUNGVollständig online
Für wen es gedacht ist
Beruf, Sport, Lernen, Familie – gerade in wichtigen Phasen zeigen sich Unterschiede im Befinden, die sich mit Anstrengung allein nicht immer ausgleichen lassen.
- Sie fühlen sich ohne klaren Grund immer wieder nicht ganz wohl (Sie ermüden schnell, sind tagsüber müde, kommen morgens schwer in Gang).
- Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme oder Gereiztheit belasten Ihren Alltag.
- Ihre Check-ups sind unauffällig, und doch spüren Sie, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist.
- Sie haben Nahrungsergänzungsmittel und Wellness-Routinen ausprobiert, aber es fehlte die Verbindung zu Ihren eigenen Werten – und deshalb sind Sie unsicher.
- Sie möchten im Beruf leistungsfähiger sein (Konzentration, Produktivität, klares Denken, Erholung).
- Sie möchten, dass sich Training und die Arbeit an Ihrem Körper auszahlen (Ab- oder Zunehmen, Kraft, Ausdauer, Erholung von Erschöpfung).
- Sie möchten Kreativität und Urteilsvermögen wachhalten (kreative Arbeit, Unternehmensführung, lange Arbeitstage).
Dieses Angebot passt am besten zu Menschen, die ihr Befinden anhand von Zahlen und Belegen pflegen möchten – weniger zu denen, die einen schnellen Rat suchen.
Was dieses Angebot umfasst
Ich gleiche Ihre Blutwerte mit Ihrem Alltag ab – Schlaf, Mahlzeiten, Bewegung, Stress, Arbeitspensum und mehr – und helfe Ihnen vor allem, Folgendes zu ordnen.
- Wichtige Punkte bei Ernährung und Stoffwechsel rund um Erschöpfung, Konzentration und Erholung
- Was hinter Ihren Energieschwankungen stecken könnte (Müdigkeit, Trägheit, Gereiztheit, Heißhunger auf Süßes und Ähnliches)
- Faktoren rund um die Neigung zu Entzündungen und die Belastbarkeit bei Stress (soweit die Daten es zulassen)
- Ein Plan für Ernährung und Alltag, der Beruf und Leben nicht übermäßig belastet
Ein Plan, den Sie durchhalten können
Wir schauen uns viele Werte an, aber Ihre To-do-Liste wird dadurch nicht länger. Ein Plan hilft nur, wenn Sie ihm folgen können – deshalb steht für mich an erster Stelle, dass Sie ihn durchhalten können.
- Ich fasse die wichtigsten Punkte kurz und klar zusammen.
- Wir beginnen mit dem, was wichtig ist und wenig Aufwand macht.
- Die Vorschläge gibt es in zwei Stufen: „erst einmal nur das“ und „wenn Sie noch Spielraum haben“.
- Ich passe alles an Ihr Leben und Ihre Arbeit an, damit sich nichts erzwungen anfühlt.
Was enthalten ist
- Blut-Nährstoffanalyse (ich lese Ihre Daten vor dem Gespräch und fasse die wichtigsten Punkte zusammen)
- Eine 60-minütige Online-Besprechung
- Eine Aufzeichnung Ihres Gesprächs
- Ein schriftlicher Analysebericht
- Ein einfacher Plan, der sich leicht umsetzen lässt
Ergebnisse,
leicht verständlich
Nach dem Gespräch erhalten Sie einen schriftlichen Bericht. Statt Sie mit einer Liste von Zahlen allein zu lassen, führt er der Reihe nach durch das Gesamtbild, die Engpässe und die nächsten Schritte – so ist er leicht nachzuvollziehen.
Gesamtbild
Eisen und Eiweiß, die Grundlage der Energiegewinnung, zeigen Anzeichen eines Ungleichgewichts. Hier anzusetzen ist vermutlich der direkteste Weg, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Engpass
Eher niedrige Eisenspeicher × verlangsamter Eiweißstoffwechsel
Wichtigste Werte
| Wert | Ergebnis | Einheit | Optimalbereich |
|---|---|---|---|
| Ferritin | 42 | ng/mL | 100–150 |
| ALT | 13 | U/L | 20–22 |
| Hämoglobin | 14,6 | g/dL | 14–15 |
| HbA1c | 5,2 | % | 5,0–5,3 |
Plan
Ergänzen Sie das Abendessen um ein eiweißreiches Gericht. Beginnen Sie mit einer etwa handtellergroßen Portion.
Nehmen Sie 90 Minuten vor dem Schlafengehen ein warmes Bad. Das kann dazu beitragen, dass sich Ihr Schlaf erholsamer anfühlt.
BEISPIEL — teilweise nach einem echten Bericht nachgestellt
So geht es weiter
-
Anmeldung
-
Fragebogen ausfüllen und Blutwerte senden (PDF oder Foto genügt)
Bitte essen Sie vor der Blutabnahme mindestens 8 Stunden nichts, damit Blutzucker, Triglyceride und andere Werte genau gemessen werden können.
-
Analyse (ich lese Ihre Daten vor dem Gespräch und fasse die wichtigsten Punkte zusammen)
-
Wenn die Analyse fertig ist, buchen Sie einen Termin für Ihr Gespräch
-
Eine 60-minütige Online-Besprechung
-
Sie erhalten die Aufzeichnung, den Analysebericht und einen einfachen Plan
Als Richtwert folgt die nächste Blut-Nährstoffanalyse etwa 3–6 Monate später.
Sehen Sie zuerst, wo Sie gerade stehen.
Zur Blutuntersuchung
Die Werte eines üblichen Check-ups reichen oft nicht aus, um zu sehen, was hinter Unterschieden in Ihrem Befinden stecken könnte – Müdigkeit, Trägheit, Konzentration, Erholung –, die Beruf und Alltag beeinflussen. Deshalb ist dieses Angebot auf über 60 Blutwerte ausgelegt.
- Bitte lassen Sie Ihr Blut in einer Praxis untersuchen, die die nötigen Werte bestimmen kann. Sagen Sie mir, wo Sie wohnen, und ich schaue, ob ich Ihnen eine Praxis in Ihrer Nähe nennen kann.
- Ich empfehle Blutwerte, die nicht älter als 30 Tage sind.
- Bitte lassen Sie das Blut nüchtern abnehmen, nach mindestens 8 Stunden ohne Essen und Trinken (außer Wasser).
- Die Kosten der Blutabnahme tragen Sie selbst. Bitte fragen Sie in der Praxis, welche Werte sie bestimmen kann und was das kostet.
Die Blutwerte
Ausgelegt auf über 60 Werte
- Leukozyten
- Erythrozyten
- Hämoglobin
- Hämatokrit
- Thrombozyten
- MCV
- MCH
- MCHC
- Neutrophile
- Lymphozyten
- Monozyten
- Eosinophile
- Basophile
- Gesamteiweiß
- Albumin
- CK
- AST
- ALT
- LDH
- ALP
- GGT (γ-GT)
- Cholinesterase
- Amylase
- Pepsinogen I
- Pepsinogen II
- Kreatinin
- eGFR
- Harnsäure
- Harnstoff-N (BUN)
- Blutzucker
- HbA1c
- Triglyceride
- Gesamtcholesterin
- HDL-Cholesterin
- LDL-Cholesterin
- 25(OH)-Vitamin D
- Natrium
- Kalium
- Chlorid
- Magnesium
- Kalzium
- Serumeisen
- TIBC
- UIBC
- Serumkupfer
- Zink
- Gesamtbilirubin
- Direktes Bilirubin
- Indirektes Bilirubin
- TSH
- FT3
- FT4
- Cortisol
- Insulin
- CRP
- Ferritin
- H.-pylori-Antikörper
Einige Werte sind optional – es genügt, was Ihre Praxis anbieten kann.
Wie man die unterstrichenen Werte liest, erkläre ich in den Artikeln.
So laufen die Online-Gespräche ab
- Die Gespräche finden online per Videoanruf statt. Die Hinweise zur Teilnahme und Ihren Link erhalten Sie per E-Mail, sobald Ihr Termin bestätigt ist.
- Die Gespräche werden zur Dokumentation aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen werden nie veröffentlicht.
- Sie können am Computer, Smartphone oder Tablet teilnehmen. Bitte sorgen Sie für eine stabile Internetverbindung.
- Ich empfehle einen ruhigen Ort oder, bei Hintergrundgeräuschen, Kopfhörer mit Mikrofon.
- Weil die Gespräche unter vier Augen stattfinden und ich sehen möchte, wie es Ihnen geht, bitte ich Sie, mit eingeschalteter Kamera teilzunehmen.
Kosten
Beratungen auf Deutsch folgen in Kürze. Wenn Sie Bescheid bekommen möchten, sobald es so weit ist, schreiben Sie mir gern.
Dies ist keine medizinische Versorgung und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten. Wenn eine ärztliche Abklärung sinnvoll erscheint, empfehle ich Ihnen zeitnah, sich ärztlich beraten zu lassen.
Fragen zu diesem Angebot
Kann ich nur mit den Ergebnissen meines Check-ups beginnen?
Die Werte eines üblichen Check-ups reichen oft nicht aus, um die feineren Unterschiede in Ihrem Befinden zu sehen. Schreiben Sie mir, dann prüfen wir, ob Ihre vorhandenen Daten genügen.
Wo lasse ich mein Blut abnehmen, und was kostet das?
Das Blut wird in einer Praxis abgenommen, die die nötigen Werte bestimmen kann; die Kosten dafür tragen Sie selbst. Sagen Sie mir, wo Sie wohnen, und ich schaue, ob ich Ihnen eine Praxis in Ihrer Nähe nennen kann.
Wie lange dauert es?
Sobald Ihre Daten bei mir sind, biete ich Ihnen Termine ab etwa einer Woche später an.
Wie sende ich meine Daten?
Sie können ein PDF Ihrer Ergebnisse oder ein Foto des ausgedruckten Befunds senden. Wie das geht, erkläre ich Ihnen nach der Anmeldung.
Bitte beachten Sie
Dies ist keine medizinische Versorgung und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten. Wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind oder Medikamente nehmen, schwanger sind oder stillen oder Vorerkrankungen haben, sprechen Sie bitte vor der Nutzung mit einer Ärztin oder einem Arzt. Bestimmte Ergebnisse oder Veränderungen Ihres Befindens kann ich nicht versprechen.
Einzelheiten finden Sie im Impressum, Haftungsausschluss und in der Datenschutzerklärung.
Zeichnen wir die Landkarte Ihrer Gesundheit.